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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。